FAQ

למה אני יכולה לצפות אחרי 14 יום?


להבין מה הדברים שהכי משפיעים על השומן הבטני לגלות מהם התרגילים היעילים ביותר לחיזוק שרירי הבטן לבטן חטובה יותר וחזקה יותר




האם זה מתאים לנשים אחרי לידה?


כמובן! פיטמאמא נוצרה למען נשים עסוקות וביניהם גם נשים אחרי לידה! אחד הבונוסים השווים שמקבלים בתוכנית היא הדרכה מלאה לזיהוי הפרדות בטנית וחיזוק רצפת האגן ובנוסף בכל אימון התאמות לכל תרגיל במידה ויש לך הפרדות בטנית.




האם התוכנית כוללת תפריטים?


לא. פרויקט הבטן הגדול של FitMama כוללת תוכנית אימונים קצרה וממוקדת של 14 יום לחיטוב הבטן וחיזוק שרירי הcore. כחלק מההודעות היומיות, תקבלי טעימה יומית של מתכון נבחר כך שתוכלי להתנסות כבר במהלך הפרויקט.




אבל אומרים שעל הבטן עובדים במטבח לא?


באופן כללי אנחנו יודעות שלתזונה יש 80% השפעה על מראה ומבנה הגוף ורק 20% לאימונים. לכן, על מנת לראות ירידה איכותית במשקל וצמצום היקפים יש חשיבות גדולה למה שאנחנו אוכלות. אבל הרבה פעמים אנחנו אוכלות כמו שצריך והאימונים לא יעילים מספיק כדי לראות תוצאות. לכן, בפרויקט תקבלי מידי יום, אימון של 8 דק' שתוכלי לעשות על מנת לעבוד על הבטן בצורה הנכונה והמיטבית ביותר. כך שתראי איך אימון של 8 דק' יכול להיות גם קצר וגם מאוד יעיל!




איפה אני יכולה לקבל תפריטים?


את יכולה להצטרף לתוכנית הלייפסטיל או הריסטרט של FitMama. שתי התוכניות האלה מכילות תפריטים ממוקדים ויעילים לירידה איכותית במשקל. תוכנית הריסטרט מטרתה לתת את הבוסט הראשוני לגוף ולנפש ותוכנית הלייפסטיל תעזור לך להתאים את הדרך חיים של פיטמאמא אליך, כל שתוכלי להתמיד, לראות תוצאות והכי חשוב לשמור עליהם לכל החיים.




מי אחראית על הפרויקט?


אז אם אנחנו לא מכירות, נעים להכיר :) שמי שירלי קורן ואני דיאטנית קלינית ומאמנת כושר בכירה מעל 15 שנים. אני מאמינה בידע עדכני ומדויק ופרקטיות - להתאים את הידע לאורח החיים העמוס של ימינו כך שנוכל להתמיד ולצעוד בדרך הזו למשך שנים. אני מאמינה שאין מושלם, ודווקא מהחוסר מושלמות וההבנה שהחיים הם לא שחור ולבן אלא מהאיזון של כל התחום האפור, התוצאות שיגיעו הם הגדולות ביותר. רק ככה נוכל להיות שלמות.




מה זה אומר קבוצת וואטסאפ שקטה?


זו קבוצה בה רק מנהל הקבוצה יכול להגיב, לרשום הודעות ולעלות תוכן. כך תוכלי להיות בטוחה שאת לא מפספסת שום דבר ומקבלת את כל התכנים היומיים שאת צריכה לקבל!




אפשר לבטל?


מכיון שזה מתקיים בקבוצת וואטסאפ סגורה ומספר המקומות הוא מוגבל לא ניתן לבטל מאחר וברגע שנרשמת את תופסת מקום למישהי אחרת. כך, שאם מכל סיבה שהיא את יודעת שאת לא מוכנה להתחייב, אל תרשמי ותני למישהי אחרת הזדמנות לעשות שינוי אמיתי.




מתי יהיה הפרויקט הבא?


האמת שאני לא יודעת. הפרויקט הזה הוא פיילוט ראשוני וחדשני מסוגו ולכן העלות שלו היא נמוכה במיוחד.




אני בחופשה בדיוק, מה לעשות?


אין בעיה! הפרויקט הוא אונליין לחלוטין ולא דורש יותר מ8 דק' ביום לאימון כך שאת יכולה לעשות אותו מכל מקום בעולם ובכל זמן. את האימונים את מקבלת ישירות לקבוצת וואטסאפ הסודית והשקטה שנפתחת במיוחד לפרויקט.




האם האימונים יהיו זמינים לי גם אחרי שנסיים?


לא. מידי יום תקבלי קישור לאימון של 8 דק' ממוקד לבטן שתצטרכי לעשות באותו היום. האימון יהיה זמין עבורך למשך 48 שעות בלבד על מנת לוודא שאת עושה את האימון היומי שנשלח באותו היום ושומרת על המחוייבות. (מכיון שיש בנות מכל העולם, במקום 24 שעות, הוא יהיה פתוח ל48 שעות כדי לוודא שיהיה לך מספיק זמן - בכל זאת 8 דק' :) )





 Mega Productions Co., Ltd. 

© Copyright 2017 Mega Productions Co., Ltd.

Privacy  Credit|